KSZTAŁCENIE NA ODLEGŁOŚĆ - 16.04 (PIĄTEK)

Drodzy Rodzice i Dzieci, zachęcam Was dzisiaj do małej gimnastyki ciała – aby wyładować napięcie i nabrać dużej dawki spokoju.

„Słonko wschodzi i zachodzi” – zabawa ruchowa kształtująca postawę ciała

Dziecko stopniowo podnosi się z przysiadu do stania, wyciąga ręce w górę i obraca się wokół własnej osi – słonko wstało i świeci, następnie powoli wraca do przysiadu i kuli się – słonko zaszło.

„Bociany na łące” – zabawa ruchowa z elementem równowagi

Dziecko jest bocianem. Chodzi po łące, wysoko unosząc kolana. Co pewien czas zatrzymuje się, staje na jednej nodze, wystawia złączone dłonie przed siebie, rytmicznie porusza nimi jak dziobem i powtarza: „Kle, kle, kle, żabki mi się chce.”

„Przestraszona żabka” – zabawa ruchowa z elementem podskoku

Dziecko jest żabką. Naśladuje skok żabki. Jedno klaśnięcie jest sygnałem, że zbliża się bocian. Przestraszona żabka nieruchomieje. Dwa uderzenia w dłonie są sygnałem, że bocian odszedł i żabka może skakać dalej.

„Wąska kładka” – ćwiczenie z elementem równowagi

Dziecko, wracając z „parku”, przechodzi po wąskiej kładce – jest nią sznurek ułożony na podłodze w kształcie linii łamanej.

„Skaczemy” – skoki

Dziecko przeskakuje obunóż przez woreczki (maskotki) rozłożone na podłodze: do przodu, do tyłu, w prawo, w lewo.

Na wyciszenie jak i odprężenie polecam muzykę relaksacyjną. Jest to świetna forma na rozluźnienie mięśni. Proponuję wspólne leżenie Rodzica z dzieckiem. Zamknijcie oczy i wsłuchajcie się w dźwięki muzyki :)

Dobrego weekendu! :)