05.06.2020 r.
Dzień dobry kochane dzieci. Zapraszam na piątkowe zajęcia. Jak już wiecie piątek w naszej grupie jest dniem zajęć gimnastycznych i zabaw ruchowych dlatego mam dla Was kilka fajnych i ciekawych propozycji. Zaproście do ćwiczeń rodziców na pewno będzie to dla nich niezapomniana forma aktywności, a tym bardziej fajnie spędzony czas z wami J
- Pajacyki - to doskonały sposób na rozgrzanie większej ilości mięśni jednocześnie.
- Podskoki raz na jednej, raz na drugiej nodze - ćwiczenie poprawia koordynację i równowagę.
- Wymachy ramionami - naśladowanie pływaków to doskonały sposób na przygotowanie dzieci
na przyszłe wyprawy na basen.
- Przysiady - to ćwiczenie trudniejsze, ale doskonale wzmacniające mięśnie dolnych partii ciała.
- Taniec przy energicznej muzyce - pozwala wzmacniać poczucie rytmu, równowagi i koordynację.
- Usiądźcie razem ze swoimi rodzicami na ziemi i wykonujcie skłony do stóp. Nogi niech będą złączone razem i wyprostowane w kolanach.
- Stojąc wykonujcie wypad raz na jedną nogę, raz na drugą.
- Siedząc po turecku wyciągnijcie prawą rękę do góry, a następnie skierujcie ją, jak najbardziej w lewą stronę. To samo robimy z drugą ręką.
- Spróbujcie złapać swoje ręce za plecami, wykonując tzw. agrafkę.
- Wykonajcie ostrożnie kilka obrotów głową w jedną i drugą stronę.
Poniżej wysyłam bardzo ciekawy link do ćwiczeń dla dzieci. Ćwiczenia dla dzieci są najlepszą formą profilaktyki i leczenia wad postawy. Dlatego serdecznie polecam i zachęcam do skorzystania z ćwiczeń. J
https://www.youtube.com/watch?v=2BQCcIjudZ8
Miłego weekendu życzę
