ZADANIE NA 27.03 - PIĄTEK
„Jesteśmy w kosmosie” – zestaw ćwiczeń gimnastycznych:
- kształcenie ogólnej sprawności fizycznej, kształtowanie prawidłowej postawy ciała w trakcie zabaw ruchowych.
Potrzebne materiały: poduszki lub gazety, obręcze wykonane np. ze sznurka lub wstążki (o średnicy około 40 cm), odtwarzacz do muzyki, skakanka lub długi sznurek.
Do ćwiczeń niezbędne będzie przebranie się w wygodny sportowy strój, ćwiczymy boso na dywanie. Podczas każdego ćwiczenia/ zabawy zwracamy uwagę na postawę ciała dziecka i w razie potrzeby korygujemy ją.
Ćwiczenia/ zabawy:
- Słońce i planety - Na środku dywanu dziecko umieszcza Słońce - może to być poduszka lub inny przedmiot. Dziecko zamienia się w planetę, która krąży dookoła Słońca, wykonując przy tym różne polecenia: chodź wolno, biegnij, chodź unosząc wysoko kolana, chodź na paluszkach, chodź na piętach, podskakuj, chodź malutkimi kroczkami, chodź wielkimi krokami.
- Wycieczka Ufoludków - na dywanie rozkładamy poduszki lub gazety. Dziecko jest Ufoludkiem podróżującym w kosmosie, a poduszki/gazety są planetami. Kiedy słychać muzykę Ufoludek wędruje między planetami, na przerwę w muzyce musi wylądować na jakiejś planecie. Zadaniem Ufoludka jest odwiedzić wszystkie planety.
Propozycja muzyki: Vangelis - Alpha, https://www.youtube.com/watch?v=3kK_HGNOo9A
- Lot rakietą - prosimy dziecko, aby ufromowało na podłodze okrąg ze sznurka lub wstążki. Nastepnie dziecko - rakieta przykuca wewnątrz okręgu z uniesionymi nad głową rękami, tworząc "czubek rakiety". Na hasło "Trzy, dwa, jeden, start!" - podskakuje i wychodzi z szarfy, po czym porusza się swobodnie naśladując lot rakiety. Na hasło "Rakieta do bazy" dziecko wraca do obręczy. Zabawę powtarzamy kilka razy.
- Uwaga kometa! - rodzic lub osoba, z którą dziecko wykonuje ćwiczenia chwyta skakankę za jeden koniec i kręci nią (tempo dostosowujemy do umiejętności dziecka) dookoła siebie tuż przy ziemi. Zadaniem dziecka - Kosmonauty jest omijanie, czyli przeskakiwanie przez lecącą kometę.
- Kosmonauta i Ufoludek - stojąc na przeciwko siebie, dziecko i rodzic lub osoba, z którą dziecko wykonuje ćwiczenia, zamieniają się w Kosmonautę i Ufoludka. Zadaniem Kosmonauty jest pokazywanie najróżniejszych póz, min, ruchów, które musi nasladować Ufoludek. Następnie zamiana ról.
- Gwiezdny pyłek - na dywanie kładziemy poduszkę lub gazetę użytą wcześniej i oznajmiamy dziecku, że podczas kosmicznej podróży cała pokryła się gwiezdnym pyłkiem, który należy zmuchnąć. Dziecko w siadzie skrzyżnym wykonuje kilka wdechów nosem i wydechów ustami - zdmuchując z poduszki gwiezdny pyłek.
W nagrodę za wykonanie wszystkich ćwiczeń - kosmiczna kolorowanka:
https://drive.google.com/drive/folders/14x9Ucv4vikXZn2kN_lGkbyzy1xUEs4Lp